Acquafitness

Attività in acqua che racchiude tante specialità diverse per offrire un allenamento vario, sempre completo e divertente.

Adatto a tutti: scegli le tue attività tra 24 proposte a settimana.

MULTIFITNESS  (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)

Attività in acqua che racchiude tante specialità diverse per offrire un allenamento vario e completo.

Ogni settimana una proposta diversa, con o senza l’uso di piccoli attrezzi, con un mix di tipologie e metodologie di allenamento differenti.

Muoversi in acqua regala sempre tanti benefici perché grazie alla percezione di leggerezza del proprio corpo, si fa esercizio scaricando la colonna vertebrale e le articolazioni

Divertimento e risultati garantiti!

Durata: 45 minuti

 

AQACIRCUIT  (vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)

Intenso ma semplice workout a circuito! Verranno proposte diverse stazioni di allenamento sfruttando i grandi attrezzi ( Treadmill, Hydrobike, Step ), per un'attività cardiovascolare unita a tutti gli attrezzi specifici del fitness in acqua per la tonificazione.…per chi vuole mettersi alla prova e sentirsi veramente in forma!!!

Durata: 45 minuti

 

AQA FUNCTIONAL  (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)(vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)

L'allenamento funzionale prevede esercizi multi-articolari e multi-direzionali, che ti porteranno a  grandi risultati!

AQA FUNCTIONAL è un allenamento di tipo completo, scolpisce il corpo nella sua totalità e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo e ti permettono di bruciare più calorie!

L'allenamento è intenso, ma senza eccessivi stress articolari, per risultati sorprendenti.

Durata: 45 minuti

AQA G.A.G.  (vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)

Classico allenamento tonificante per Gambe, Addominali e Glutei.. tonificazione pura!

Durata: 45 minuti

 

AQAEROBICA  (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)

 Il classico del fitness in acqua che ha appassionato migliaia di persone!

Saranno proposte piccole combinazioni a ritmo di musica, aquamovida, lezioni con brani a tema, aquakickboxing e tanto altro. Si alterneranno così esercizi globali e funzionali per tutto il corpo, a corpo libero o con l’utilizzo dei piccolo attrezzi del fitness in acqua ( tondoludo, cavigliere, cinture, manubri, kick-gloves ) per un allenamento aerobico e.. massimo divertimento!

Durata: 45 minuti

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