Attività in acqua che racchiude tante specialità diverse per offrire un allenamento vario, sempre completo e divertente.
Adatto a tutti: scegli le tue attività tra 24 proposte a settimana.
MULTIFITNESS (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)
Attività in acqua che racchiude tante specialità diverse per offrire un allenamento vario e completo.
Ogni settimana una proposta diversa, con o senza l’uso di piccoli attrezzi, con un mix di tipologie e metodologie di allenamento differenti.
Muoversi in acqua regala sempre tanti benefici perché grazie alla percezione di leggerezza del proprio corpo, si fa esercizio scaricando la colonna vertebrale e le articolazioni
Divertimento e risultati garantiti!
Durata: 45 minuti
AQACIRCUIT (vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)
Intenso ma semplice workout a circuito! Verranno proposte diverse stazioni di allenamento sfruttando i grandi attrezzi ( Treadmill, Hydrobike, Step ), per un'attività cardiovascolare unita a tutti gli attrezzi specifici del fitness in acqua per la tonificazione.…per chi vuole mettersi alla prova e sentirsi veramente in forma!!!
Durata: 45 minuti
AQA FUNCTIONAL (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)(vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)
L'allenamento funzionale prevede esercizi multi-articolari e multi-direzionali, che ti porteranno a grandi risultati!
AQA FUNCTIONAL è un allenamento di tipo completo, scolpisce il corpo nella sua totalità e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo e ti permettono di bruciare più calorie!
L'allenamento è intenso, ma senza eccessivi stress articolari, per risultati sorprendenti.
Durata: 45 minuti
AQA G.A.G. (vasca ludica, profondità 60 cm, T: 31,5°C)
Classico allenamento tonificante per Gambe, Addominali e Glutei.. tonificazione pura!
Durata: 45 minuti
AQAEROBICA (vasca grande, profondità 180-350 cm, T: 29-30°C)
Il classico del fitness in acqua che ha appassionato migliaia di persone!
Saranno proposte piccole combinazioni a ritmo di musica, aquamovida, lezioni con brani a tema, aquakickboxing e tanto altro. Si alterneranno così esercizi globali e funzionali per tutto il corpo, a corpo libero o con l’utilizzo dei piccolo attrezzi del fitness in acqua ( tondoludo, cavigliere, cinture, manubri, kick-gloves ) per un allenamento aerobico e.. massimo divertimento!
Durata: 45 minut
